Cardiotraining

Trainieren Sie in unseren Sportkursen unter Anleitung von qualifizierten Kursleitern oder nutzen Sie alternativ unsere hochwertigen Cardiogeräte, um Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen.

Zur optimalen Trainingssteuerung empfehlen wir die Benutzung von Polar Herzfrequenzmessern. Wir sind ein zertifiziertes Polar Own Zone Studio. Zu den Sportkursen können Sie kostenlos einen Polar Herzfrequenzmesser ausleihen. Viele unserer Kursleiter sind ausgebildete Polar Own Zone Guides.

Gezieltes Cardiotraining fördert nicht nur die Fettverbrennung und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf System aus, sondern erhöht auch die Fähigkeit des Körpers, Leistungen über einen längeren Zeitraum zu erbringen.

Um Fett zu verlieren, muss sich der Trainierende für einen längeren Zeitraum in einer negativen Energiebilanz befinden, d.h. mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen. Hier bieten sich unsere Sportkurse als ideale Trainings-Strategie an.

Prinzipiell eignen sich viele Formen des Ausdauertrainings zum Erreichen Ihrer Trainingsziele. Sportkurse, Fahrradergometer, Ruderergometer, Ellipsentrainer, Stepper, Tread-Climber und Laufbänder in unserem Studio erlauben kontrollierte Cardio-Einheiten, die das Anstrengungsniveau und die Trainingsdauer genau steuern lassen.

Unser Fazit: Richtiges Ausdauertraining ist einfach. Die Auswirkungen sind spürbar und sichtbar!!!

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